[...] estrow stad ten wynik... Dziękuję Aleks za Twoją odpowiedź, jak widzisz jestem typem wiercącym dziurę w brzuchu jak to się mówi, mówią też że drążę zawsze i szukam i że wszystko muszę mieć racjonalnie poukładane od A do Z :-) no taki już jestem . Mówisz nałożyły się estry, ale u licha, badanie mniejszej dawki po trzy kreski robiłem w takim [...]
[...] nie jest daleko-podjedziesz do Gwida lub do Tasiemskiego,jest tam kilka siłowni-powołasz się na konkurs SFD i wszedzie cię gratis wpuszczą Fans -ty to strasznie dosłownie wszystko bierzesz(wyluzuj trochę -kortyzol nie śpi :) ) -jak forma to dla ciebie oznacza dziś wyciskam 100 jutro 105 pojutrze 110 i tak bez końca. Mieć formę to oznacza [...]
[...] biegi górskie. Jeśli kiedyś wystartuje bez przeszkód, to na pewno w górach, bo asfaltu i płaskiego nie lubię. Do tej pory wystartowałam w sumie w 6 biegach, ukończyłam 5 (wszystko jest opisane w dzienniku, jak ktoś ma ochotę to zapraszam do czytania). Od ponad 3 miesięcy biegam, od kilku tygodni w miarę regularnie. Plany na kolejny sezon mam [...]
[...] to nie wystarczy, że "jeszcze 6 kg". Od zawsze zajadałam stres, i tworzy się błędne koło. Trzymam dietę przez pewien czas, później przyjdzie gorszy dzień a ja potrafię zjeść wszystko w ogromnych ilościach (nie tylko słodycze- dosłownie wszystko jak odkurzacz). Oczywiście mam wyrzuty sumienia z tego powodu. Organizm reaguje na to, broni się [...]
Nie bez powodu mówi się, że „jesteś tym, co jesz”. To, w jakim sposób odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Niestety w dzisiejszych czasach zjadamy za mało nieprzetworzonych, odżywczych produktów, a zbyt dużo śmieciowego jedzenia. Podsumowanie Niezdrowych produktów, z którymi spotykamy się każdego dnia, jest [...]
A ktoś cos słyszał o ALPHA GEN ??? Lub może już ktoś miał to w łapskach ? Bo maja fajny asortyment m.in oxa , meta , wino , antek - wszystko w strzałach :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-23 07:59:30
A co ma wiek do fachowości - to że jesteś starszy, w naszym wieku nie znaczy akurat nic w kontekście wiedzy na temat treningu i doświadczenia. Jakbyś porównywał siebie do gimnazjalisty to może by miało a tak to szkoda słów.... Fachowiec pytający kilka miesięcy temu na forum jak zrobić redukcję??? Serio??? Masz rację - koniec pisania nie na temat. [...]
[...] zbyt często i zbyt intesnywnie. W przypadku przetrenowania powinniśmy zrobić sobie całkowite wolne od treningów. Jak długie ? Tutaj nie jesteśmy w stanie tego określić, gdyż wszystko zależy od tego w jakim stanie jesteśmy. Jednak najlepiej nie doprowadzać do tego , w czym pomoże nam: -odpowiednia dieta pokrywająca zapotrzebowanie organizmu na [...]
[...] ;) no ale nie tędy droga. wagę 56 kg muszę utrzymywać, bo przy niższej tracę miesiączkę. czy jak mięśnie, które wyrobię, będą przykryte tym miękkim tłuszczykiem, to mimo wszystko poprawię estetykę sylwetki? poza tym moje piersi są i tak małe, więc nie chcę nic zrzucać, tylko się umięśnić. nawet jak nic sobie nie zarysuję, to nie będzie [...]
[...] też mówi żebym mało wagi zbijał zwłaszcza na początek 2-3kg i mówił, że on walczył w kategorii 74kg (jest mojego wzrostu). Generalnie wyj**ane na to, grunt to dać z siebie wszystko w walce i w przygotowaniach, ja to traktuje jako doświadczenie, w końcu mam 24 lata i nawet 1 roku stażu nie mam także grunt to wyjść na ring i ponap*****lać się dla [...]
[...] ;) no ale nie tędy droga. wagę 56 kg muszę utrzymywać, bo przy niższej tracę miesiączkę. czy jak mięśnie, które wyrobię, będą przykryte tym miękkim tłuszczykiem, to mimo wszystko poprawię estetykę sylwetki? poza tym moje piersi są i tak małe, więc nie chcę nic zrzucać, tylko się umięśnić. nawet jak nic sobie nie zarysuję, to nie będzie [...]
Ty dalej o tym konkursie, gdzie akyrat się zgadzam z Tobą. Napisałeś, że naturale zawsze są w formie. Ja napisałem, że to bzdura, zresztą nie tylko ja tak uważam, bo po co byłyby periodyzacje treningu wraz ze wzrostem zaawansowania. To wszystko. ps. Nadal uważam, że to bzdura :-)
[...] Wilksa-chodzi tylko o wynik maksymalny bez wzgędu na masę ciała. -jedni są na masie ,inni po redukcji,jeszcze inni w analogiczne sporty się bawią. Ale idea jest taka-co naprawdę są wstanie zrobić w tak krotkim czasie -i to wszystko. Kto zaliczy największy ciężar wygrywa. I w tym jest cały sens trenowania a nie,że akurat się formy nie ma .
[...] dobrze to po co zmieniac? moim zdaniem Probowac czegos nowego to mozna jak cos jak ktos jest na cyklu bardzo dlugo ale jesli ktos regularnie pilnuje cyklow robi odbloki i wszystko jak nalezy w okreslonym czasie to brz sensu jest "wziac cos na probe" nie chodzi o te drobne za flakonik ale o czas i psucie cyklu,dlatego lepiej pilnowac tego co [...]
[...] porownaiu do innych labow smieszna kasa) i co zonk wbil do konca te 2 flaszki ale mowil ze te 2 co domowil to nie bylo tam trenu a jak byl to w ciul lipa ze stezeniem bo wszystko zeszlo powoli jak balonika napopowanego powietrzem. Boldenon ciezko powiedziec klepie go ale czy jest tam bold to ciezko powiedziec jesli jest to napewno nie 250 :) [...]
Każdy z nas zapewne zastanawiał się, jaki jest klucz do zbudowania masy. Wiele osób sądzi, że istnieje jakiś tajny sposób - plan dietetyczny lub treningowy, którym profesjonaliści dzielą się tylko między sobą. Niestety, prawda jest taka, że nie jest to żaden sekret - kluczem jest ciężka praca. Wszystko, o czym należy pamiętać to odpowiednio [...]
[...] KSW przedstawiła pierwszych bohaterów gali KSW 42 Trzy walki mistrzowskie ozdobią kartę gali KSW 42 w Łodzi. Po prawie pięciu latach KSW wraca do Atlas Areny i zrobi wszystko, żeby kibice nie zapomnieli 3 marca 2018 roku na długo. W drugiej największej hali w Polsce do klatki wejdą Ariane Lipski, Mateusz Gamrot i Tomasz Narkun. Oprócz [...]
Na indeks glikemiczny akurat nie ma co patrzeć. Nie jest to wskaźnik wyznaczających cokolwiek istotnego. http://potreningu.pl/articles/3979/wszystko-co-wiesz-o-indeksie-glikemicznym-jest-nieprawda http://potreningu.pl/articles/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik
[...] PVL Mutant Mayhem - tutaj poza pobudzeniem masz też dodatki pomagające spalać fat Activlab Kumite IHS High Kick To moi faworyci jeżeli chodzi o wspomagacze przy crossficie czy innych kondycyjnych dyscyplinach. Pytanie - czy masz co spalać ? Bo większość kobiet najchętniej to spaliłaby wszystko co się da %-) Dziękuję :) W mojej ocenie to mam ;)
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
